Cuarto Chakra - ANAHATA

Anahata - "“El derecho a amar y ser amado”
El chakra del corazón, es el centro de todo el sistema energético y se encarga de una de las energías más poderosas que operan en ser humano: el amor. En sánscrito, quiere decir, en términos generales, “imposible de romper” o “el que no ha sido golpeado”. Por tanto, el amor sería una fuerza tan noble y poderosa que estaría presente de manera constante e incondicional a pesar de las heridas que tengamos en nuestras historias personales. Es esa luz sagrada en cada ser, que es nuestra verdadera esencia y que nos permite abrir nuestros corazones en una unión amorosa y compasiva. El cuarto chakra tiene la virtud de traer alegría y sanar. Está ubicado en el centro del pecho.
Síntomas físicos relacionados al chakra del Corazón:
Problemas con el timo o sistema linfático.
Problemas en el sistema circulatorio.
Problemas cardiovasculares, arteriales, o de hipertensión.
Problemas con el sistema respiratorio, incluyendo los pulmones, bronquios, alergias, y asma.
Dolor de espalda alta, espaldilla, hombros, y brazos.
Cáncer del seno, del pulmón, o nódulos linfáticos.
Adiccion al tabaco, la azúcar, al amor, al sexo, la marihuana
La mujer, el chakra del corazón y el cáncer de seno
En las mujeres, la manifestación del dolor se está viendo mucho a través del cáncer de mama. La mujer tiende a estar más en contacto con sus emociones y el dolor lo siente intensamente. Como protectoras, amantes y criadoras, no ha de sorprender que estalle la angustia emocional en el seno cuando han atravesado separaciones traumáticas tales como:
Separación de pareja, divorcio, traición, o abandono, “¿Quién me ama/A quien debo amar?”
Separación de los hijos (nido vacío), “¿Y ahora a quien cuido?”
Separación de los padres, por muerte o enfermedad vital, “¿Quién cuida de mí?”

Deficiente o excesivo?
Excesivo: “Nadie podría amarme”
Exigente, celoso, co-dependiente, posesiva, sacrificada, sentirse rechazado o abandonada. Problemas sintiendo la felicidad, y dando y recibiendo cariño. Tendencia a hablar con voz burlona. Recomendación: Demasiado “fuego”; conecta con el aire para dejar las cosas ir y canalizar mejor tus energías. Habla con voz directa y honesta.
Deficiente: “No soy suficiente”
Antisocial, retraído, fría, sentencioso, intolerante, depresivo, poca empatía, narcisista, amargo, miedo a la intimidad. Problemas manejando el dolor, recibiendo reconocimientos y conectando emocionalmente con los demás. A menudo siente que le “falta algo”. Tendencia a hablar con voz quejona o triste. Recomendación: Demasiado “aire”; conecta con el fuego para templar y balancear tus energías. Habla con voz firme y directa.

Estrategias para balancear el chakra del corazón
Tu reto espiritual: aprender la compasión, el valor del perdón y el poder del amor incondicional
Tu meta: Soltar, dejar ir lo que te angustia; siente el dolor, y déjalo ir. Solo así lograrás estabilidad emocional, confianza, salud física, y “anclaje”
Terapias de Reiki
Trabaja con tu niño o niña interior
Practica la meditación y los ejercicios de respiración.
Yoga Bhakti o Kundalini
Cambia tu dieta, ¡quiérete mucho!
Tomar mucha agua
Ve por un masaje, al menos 1 vez al mes. El chakra del corazón tiene mucho que ver con el sentido del tacto – atrévete a ser tocada.
Cultiva el amor propio
Evita hablar en tonos sarcásticos, burlones, cínicos, o pasivo-agresivos. Este tipo de patrón de expresión evita llegar al corazón de las cosas, y hace que los demás no te tomen en serio o no se sientan cómodos contigo.
Recuerda que tienes el derecho a amar y ser amada.
Practica el Ho’oponopono
Usa el color verde y/o el rosado
Piedras: Cuarzo rosado, esmeralda, jade, ágata
Aceites esenciales: Rosa, Sándalo, Jazmín, Lavanda (buena para las migrañas)
Hierbas: Ajo, Echinacea, Ginseng, Canela

AFIRMACIONES:
Doy y recibo amor libremente.
Me perdono y perdono a los demás por los errores del pasado.
Soy digna/o de ser amada/o
El amor es infinito."

Gracias a las Fuentes: www.almaterapias.com - www.izenic.com

Namasté

Tercer Chakra - MANIPURA

Manipura significa en sánscrito "gema brillante"
El tercer Chakra, ubicado en el plexo solar, centro energético que alimenta a nuestros tres cuerpos (físico, etérico y vital-emocional). Centro donde se unen las dos energías del ser: la de la personalidad y la del alma. La del yo inferior y la del Yo superior. Su labor es la de transmutar la energía emocional-astral en fuerza espiritual. Es la fuerza que nos hace actuar y a llevar a cabo la concepción y la visualización que tenemos de la vida. Representa la acción, la voluntad y el equilibrio. Se alimenta del fuego y con él actúa en el mundo y con los demás seres.

La energía del 3er Chakra, se convierte en la vibración dominante de nuestro desarrollo durante la pubertad. Nos ayuda en el proceso de individualización de formar un "yo" una personalidad separada de la heredada..
Las enfermedades que se originan aquí son activadas por problemas relacionados con la responsabilidad hacía uno mismo, la estima propia, el miedo al rechazo y la excesiva sensibilidad a la crítica.
FUERZAS PRINCIPALES: Autoestima, respeto propio y autodisciplina, ambición, capacidad para generar acción y para manejar una crisis, valor para correr riesgos, generosidad, ética y fuerza de carácter.
VERDAD SAGRADA: La verdad sagrada del tercer Chakra es "Respétate a ti mismo". Las energías que se unen en este Chakra sólo tienen un objetivo espiritual: ayudarnos a madurar en la comprensión propia, es decir, la relación que tenemos con nosotros mismos y la forma en que nos sostenemos solos y nos cuidamos. La cualidad espiritual inherente al tercer Chakra nos impulsa a crearnos una identidad separada de nuestro yo tribal.
Cualidades: Centro de poder personal y del compromiso. Autoestima, identidad y juicio. Desarrollo del equilibrio interno, inspiración y fuerza vital-emocional
Desequilibrado: Miedo, avaricia, vergüenza y desespero. Obstáculos por todas partes. Poca fuerza y espontaneidad. Conformidad para ser reconocido. Rechazo de los propios deseos y emociones. Problemas en la digestión, vesícula biliar, hígado y páncreas.
Bloqueado: Preocupado por las apariencias. Miedo a estar solo. Inseguro. Necesidad de reconocimiento. Rechazo a sus propias emociones y sentimientos. Irritación.
Abierto en exceso: Cólera, descontrol, adicto al trabajo. Juzga y critica. Depresión. Se sienten obstáculos y miedo.
Ayuda para sensibilizar Manipura
Una práctica muy potente que activa Manipura, es la de realizar captaciones de energía solar, dejando que los rayos del sol penetren en nuestros ojos entornados. La luz del sol estimula los nervios, el cerebro y facilita la comunicación. Aporta alegría y serenidad. Facilita la digestión, tanto física como psíquica y nos enraiza, asimilando mejor las experiencias cotidianas."

Gracias a las Fuentes: http://www.omshantigirona.org - www.naturvall.es

Segundo Chakra - SVADHISTHANA

SVADHISTHANA: significa literalmente “La Propia Morada”.
Está asociado con la luna creciente. Gobierna la circulación de los fluidos del cuerpo.
Si está en un estado de equilibrio se consigue que las emociones fluyan libremente y tener unas relaciones adecuadas con los demás. Representa los sentimientos y sensaciones relacionados con el trabajo, el dinero, ropa, etc., también la capacidad de poder realizar las ideas ya que está muy ligado a la creatividad.
Consecuencias de desequilibrio en el Segundo Chakra
Este chakra proporciona energía a todo el organismo y lo alimenta mediante la absorción de los nutrientes de las comidas, así como del contacto físico afectuoso con otras personas. Un chakra sano revela una energía expansiva y un interés sano por la alimentación.
Si este chakra se desequilibra producirá perturbaciones en los procesos digestivos y en la asimilación de las sustancias cruciales para la vida, con lo cual habrá pérdida de apetito, desvitalización, fatiga, puede ser causa de anorexia, cólicos renales, impotencia, obesidad, etc.
También puede causar problemas en un buen desarrollo de la sexualidad.
El Segundo Chakra a nivel emocional
Es la alegría, el placer simple. Los aspectos positivos reflejan confianza, valentía, capacidad para comunicarse y para interactuar con los demás. Las expresiones negativas reflejan temores y timidez. Un chakra bloqueado produce incapacidad para registrar y responder a estímulos externos.
Para el segundo chakra se usa el naranja claro a fin de estimular y renovar tu energía. Te allana el camino para poder liberarte de partes emocionales rígidas y ayuda a aumentar tu autoestima.
Ejercicio propuesto para el Segundo Chakra
Nos sentamos confortablemente y poco a poco nos dejamos estar, nos relajamos.
Respiramos con calmada y profundamente, pero de forma natural, sin forzarnos. Una respiración serena nos ayudará a relajamos más.
A continuación, elegimos un color. En este caso, el Naranja.
Cerramos los ojos y vemos todo Naranja. El Naranja nos rodea, nos envuelve, está por todas partes.
Una vez que estamos saturados de Naranja por fuera y por dentro, sentimos cómo nos afecta, de qué manera incide sobre nuestro cuerpo, nuestras emociones, nuestra mente y nuestro espíritu.
Observemos con atención: ¿Dónde nos afecta este color con más fuerza? ¿En qué zona del cuerpo?
¿Nos produce algún tipo de imágenes, recuerdos o asociación de ideas?
¿Nos provoca ganas de movemos o de hacer algo en particular?
Cuando sentimos que hemos pasado un tiempo suficiente con el Naranja, lo soltamos, lo dejamos ir, nos desprendemos de él.
Por último, para acabar de “limpiamos”, nos imaginamos invadidos por un color Blanco de la mayor pureza.
Al hacer este ejercicio, observemos con atención todo lo que nos sucede. Tomemos nota de todos los sentimientos, impulsos e imágenes, para comprender todo lo que el Naranja significa para nosotros.
Podemos hacer este ejercicio con todos los colores que se nos ocurran, incluso con matices y tonalidades intermedias. No es necesario recorrerlos todos en forma consecutiva. Si lo hacemos de a uno por vez, lograremos reunir información valiosa y vivencial, una percepción interior y personal de cada uno de los colores. Respetémosla. Tendremos una certeza mayor acerca de qué colores nos resultan agradables, cuáles agobiantes, cuáles nos hacen sentir plenos y cuáles nos incomodan.
Al inspirar, junto con el aire absorbemos Naranja. Al soltar el aire, exhalamos Naranja.
Poco a poco sentimos que el Naranja nos impregna."

Gracias a las Fuentes: www.enbuenasmanos.com - www.naturvall.es

Namasté

Primer Chakra - MULADHARA

Muladhara: El Chakra Raíz es el Primer Chakra y se encuentra en la base de la columna vertebral. Es la raíz de tu ser y establece las conexiones más profundas con tu cuerpo físico, tu medio ambiente y con la Tierra. Muladhara es el más instintivo de todos los chakras, es el centro de la supervivencia. Tu lucha y la huida de respuesta se inicia a partir de este chakra. Esta es tu naturaleza animal primitiva.
La energía de Muladhara nos permite aprovechar el valor, el ingenio y la voluntad de vivir en tiempos difíciles. Nos conecta con las energías espirituales de nuestros antepasados, sus desafíos y sus triunfos."
De color rojo intenso cuando su vibración es saludable, es un centro de energía de gran importancia, encargado de vitalizar todo el sistema energético aunque, según la tradición esotérica, es el último en despertar, en activarse completamente
Emocional

Su despertar natural ha sido asociado con el estado de iluminación mística, Nirvana, Samadhi. La activación natural de este chakra se consigue gracias a una vida armónica, coherente, responsable, en fin, comprometida con el crecimiento interior y el servicio desinteresado.
Síntomas de desequilibrio del Primer Chakra
Intentar despertar esta energía de manera forzada, a través de mántras y ejercicios puramente mecánicos, puede acarrear la destrucción de los sutiles velos etéricos que garantizan la integración de la conciencia. Se advierte que su despertar prematuro puede producir trastornos físicos y síquicos de extrema gravedad. Es por esto que no se recomienda la meditación concentrada en este centro de energía.
Síntomas de desequilibrio del Primer Chakra
Si el primer chakra no funciona correctamente sentiremos un gran cansancio tanto físico como mental. Nos quedaremos sin energía y nuestras ganas de vivir disminuirán.
Nos sentiremos malhumorados y la frustración se instalará en nosotros. Estos sentimientos negativos pueden favorecer la aparción de enfermedades como la obesidad, ciática, cólicos renales, impotencia, diarreas, esterilidad, etc.
Ejercicio para el Primer Chakra
En personas deprimidas, con síndrome de fatiga crónica y con problemas del metabolismo del agua, puede utilizarse la visualización de este sistema de triángulos en estados meditativos, impulsando mentalmente la energía en un sentido ascendente por ellos hasta el cerebro, para mejorar su estado energético general y luego, distribuyéndola a través del sistema nervioso por todo el organismo.
Para ello nos tumbaremos en una alfombra con brazos estirados y piernas estiradas y separadas, realizando ejercicios de respiración para relajar y tranquilizar la mente.
Debemos visualizar como el aire inspirado recorre todos los chackras hasta llegar al primero dónde debemos retenerlo durante unos segundos.
Al soltar el aire, muy despacio, debemos dejar ir toda la negatividad que nos está molestando y bloqueando el chakra. Hemos de repetir durante unos quince minutos y al terminar haremos una meditación sentados en posición de loto y visualizando el primer chakra abierto.

Gracias a las Fuentes: www.enbuenasmanos.com - www.naturalia-online.com
Namasté
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